Hoje (segunda-feira) não foi fácil retomar tudo e seguir a frente bateu um desanimo e fiquei deprimida acho que é a falta de doces é mto difícil conseguir superar a compulsão + estamos aqui pra isso ajudar umas as outras e assim conseguir juntas o tão sonhado objetivo!!!
CM: 1 maçã, 3 torradas (Bauduco) light, 1 colher de requeijão light, 2 fatias de presunto light, 1 xícara de leite desnatado com café e adoçante.
LM: 1 barra de cereais light.
AL: 1 conche pequena de feijão com 2 rodelas de calabresa, 1 colher grande de arroz, salada de alface com tomate e berinjela, 1 pedaço de frango grelhado.
LT: 1 banana.
LT: 1 barra de cereais (após a malhação)
JT: 1 iogurte light e 1 porção de sopa de peixe.
Gente consegui resistir e não comer besteira apesar do modo em que eu estava hoje!!!
Consegui malhar e por incrível que pareça chegando lá peguei ânimo e garra, resultado, fiz 2 horas de aeróbico e 1 hora de musculação.
Por mais difícil que possa parecer é necessário buscar forças de onde parece ñ ter!
Força a todos!!!
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2 comentários:
mais menina... eh porreta mesmo!!
To amando ver essa garra toda. Mesmo desanimada comeu bem, nao caiu em tentacao e ainda por cima malhou pra caramba... eh isso ai xara!!
COm certeza vc vai alcancar seu objetivo... sem neuras, com calma, vivendo um dia de cada vez e sendo forte, tendo forca de vontade eh oq ue vai te levar pra frente e alcancar o sucesso que tanto almejas...
Eu tbm to resistindo legal ao chocolate. As vezes da aquela vontadezinha louca, mas ai a gente se distrai e deixa a vontade passar... se nao ta na nossa frente eh ainda mais facil de resistir ne?? ;-)
To feliz por tudo de bom que vem acontecendo com vc: o programa ta andando,v c ja tem a familia, ta seguindo a RA e malhando beeem regradinho... tudo otimo! So falta arrumar um love americando qdo chegar aqui.. nahuahuhaua
Brincadeira... mas que eh bom ta "in love" (apaixonada) isso eh!!! ;-)
Beijo grande e continua firme!!
Meu treino de circuito foi barbaro... eh pra matar!! Mto bom mesmo... os batimentos cardiacos ficaram numa media de 85%... me senti mto bem e o povo la devia ta me achando uma louca... rs
Parabêns Bombom... fico feliz em poder acompanhar cada vitória diária sua!! de poder te dar força nestes dias difíceis e de comemorar junto a ti os frutos do seu esforço!!!
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