Não tem domingo que segure!

Hoje é domingo e daí?
Para quem gosta de inventar desculpas para fugir da RA e da dieta hj é um ótimo dia para isso mas NÃO!!!!!!!!!!
Literalmente para mim nada + de desculpas faça sol ou faça chuva não deixarei a dobradinha de lado (RA e GYM)!
Hoje acordei cedo apesar do cansaço de ontem (passei o dia na praia) e fui pedalar, parei um pouco na praia joguei frescoball e depois voltei pedalando! Hoje tive um dia muito bom e pude juntar um dia de lazer com alimentação balanceada e aeróbicos! É isso ai vamos espantar a preguiça, deixar as desculpas do lado de fora e concentrar em nossas metas e objetivos para que tudo dê certo!

CM: 2 fatias de pão integral com 1 colher de requeijão light com 3 fatias de presunto light; 1 xícara de café com 2 colheres de leite desnatado e 1 maçã.
AL: 2 colheres de arroz, 1 pedaço de peixe grelhado, salade de alface, tomate, cenoura e frutas (kiwi, pêssego e figo).
1 copo de Coca zero (o calor estava grande na praia não consegui resistir e era + barato do que suco realmente não tive como não beber além do que vem + numa lata do que num copo, ou seja, dividi a lata com 2 amigas).
LT: 1 copo de salada de frutas

Acho que balanciei né, Andréa o que vc achou?
Bjssssssssssss