2010 ano de mudanças!

Neste ano muitas coisas aconteceram! Primeiramente a minha volta ao Brasil e com isso mutas mudanças!!! Cheguei com uns 15kg a mais e isso me deixou muito triste! Voltei com muitos planos a realizar e um deles é emagrecer, algo que estou fazendo com todas as minhas forças!!!
Já faz 6 meses que cheguei e já consegui emagrecer 11,5 kilos! Agora quero eliminar mais alguns! Todavia estou super feliz com o meu progresso!!!

Vou voltar a atualizar o blog!!!
Amanhã é feriado no Brasil e será o casamento de uma grande amiga como planejado quero está linda!!! Depois postarei fotos!!!

Bjs

Voltando a ativa!

Aqui estou eu mais uma vez voltando a ativa sera que um dia conseguirei continuar sem parar para sempre?

Estou na ativa, quero dizer: malhacao e boa alimentacao, cuidando de tudo e correndo muito para eliminar o que ganhei com o tempo de descuido!

Agora e continuar, perseveranca sem desanimar!!!

Boa sorte a todas!!!

"Se retornares eu te farei retornar"

Chocolates!!!

Nossa nao sei como parar com o chocolate! Alguem sabe algo? Preciso realmente me livrar dele pois sei que ele e o maior responsavel pelo meu aumento de peso!!!

Este mes fui um pessimo exemplo e nessas 2 ultimas semanas nao fui para academia, trabalhei muito e comi muito tambem! Pessimo, eu sei!

Quero mudar e a mudanca sera de uma vez por todas pois estou cansada de comecar 1 dieta e depois parar, emagrecer e depois engordar! Nao quero passar a minha vida gtoda nessa luta sem fim!

Outubro sera o mes de inicio de uma mudanca que quero que seja para sempre e sera, creio em Deus!

Apos 1 semana!!!

Hoje vi o quanto estava prejudicando a mim mesma com as comidas de fast food e doces!!!

Aqui nao tem ninguem para ficar no pe me controlando e falando no meu ouvido, sou apenas eu mesma que falo e que ouco e de hoje em diante estou de bem comigo pois fiz uma decisao escolhi uma vida saudavel!!! Hoje nao irei para academia e faz tempo que nao vou porem so vou comer coisas saudaveis!!! E se eu conseguir tempo apos a minha aula irei com meu namorado patinar num parque em Chicago!!!

Passando para atualizar um pouco pois estive trabalhando muito e sem tempo!!! Bjs

11 de setembro!!!

Eh hoje e 11 de setembro dia de ter cautela e muito cuidado aqui em USA, hehehehe

Bom, esta semana eu comecei a aprender muito sobre tudo sobre as pessoas, sobre os sentimentos, desejos, forca de vontade, coragem, e muito mais!!! Aprendi que quando queremos mesmo algo estamos dispostos a tudo: sofrer, esperar, lutar e etc.

E muito bom saber que aprendemos a cada novo dia muitas coisas e acreditar que existem muitas pessoas boas no mundo!!!

Mas, mudando de assunto, falando de exercicios, esta semana ainda nao fui para academia porem pedalei hoje por 1 hora e tambem caminho todo dia uns 30 minutos sei que nao e muito mas e alguma coisa, esta semana tive muitas coisas a fazer, aula, comprar material p/ aula, trabalho extra, resultado nao deu tempo de ir para academia porem fiz alguma coisa nao fiquei o tempo todo parada e adaptei bastante salada, frutas e carboidrato do bem na minha alimentacao!!! Estou muito feliz por isso!!! Ate no meu sanduiche de manha estou colocando salada, queijo branco e presunto magro!!!

Estou cuidando da forma que posso! Ainda nao consegui largar o chocolate diario mas acredito que isso sera superado em breve!!! Bjs

Semana da mudanca!

Hoje e segunda-feira e como muita gente pensa dia de comecar tudo: reeducacao, exercicios, trabalho, estudo, enfim por ordem em tudo!!!

Eu comecei com tudo mas nao pude continuar muito bem! Primeiro porque falta verduras, legumes, frutas, pao integral e outras coisas na minha geladeira! Segundo porque hoje trabalhei de manha, de tarde e de noite! Somente agora parei por isso nem pude ir a academia! Mas nao exagerei e nao desisti pois sei que para o sucesso o segredo e persistencia e isso e o que eu busco de agora em diante!!!

Amanha pretendo fazer tudo diferente e se nao chover comecarei a ir malhar cedinho ou uma caminhada algo para dar movimento a este corpo que esta pra la de pesado! Afinal, malhar apos o trabalho nem sempre e uma boa ideia como hoje tive que trabalhar mais do que o meu horario e resultado: nao pude ir para academia!!! Bom, decisao tomada de agora em diante: cuidar da minha saude, da minha mente, do meu corpo e da minha alma!!! Falta organizar a ordem de prioridade porem ja sei o que quero hoje em dia, 1 passo a frente!!!

Bom, e isso!!! Amanha e outro dia nao vou chorar por hoje ter sido um dia de chuva ou por algo ter saido fora do esperado vou pensar no adiante!!!

BOA NOITE E SUCESSO!!!