Voltando a ativa!

Aqui estou eu mais uma vez voltando a ativa sera que um dia conseguirei continuar sem parar para sempre?

Estou na ativa, quero dizer: malhacao e boa alimentacao, cuidando de tudo e correndo muito para eliminar o que ganhei com o tempo de descuido!

Agora e continuar, perseveranca sem desanimar!!!

Boa sorte a todas!!!

"Se retornares eu te farei retornar"

Chocolates!!!

Nossa nao sei como parar com o chocolate! Alguem sabe algo? Preciso realmente me livrar dele pois sei que ele e o maior responsavel pelo meu aumento de peso!!!

Este mes fui um pessimo exemplo e nessas 2 ultimas semanas nao fui para academia, trabalhei muito e comi muito tambem! Pessimo, eu sei!

Quero mudar e a mudanca sera de uma vez por todas pois estou cansada de comecar 1 dieta e depois parar, emagrecer e depois engordar! Nao quero passar a minha vida gtoda nessa luta sem fim!

Outubro sera o mes de inicio de uma mudanca que quero que seja para sempre e sera, creio em Deus!

Apos 1 semana!!!

Hoje vi o quanto estava prejudicando a mim mesma com as comidas de fast food e doces!!!

Aqui nao tem ninguem para ficar no pe me controlando e falando no meu ouvido, sou apenas eu mesma que falo e que ouco e de hoje em diante estou de bem comigo pois fiz uma decisao escolhi uma vida saudavel!!! Hoje nao irei para academia e faz tempo que nao vou porem so vou comer coisas saudaveis!!! E se eu conseguir tempo apos a minha aula irei com meu namorado patinar num parque em Chicago!!!

Passando para atualizar um pouco pois estive trabalhando muito e sem tempo!!! Bjs

11 de setembro!!!

Eh hoje e 11 de setembro dia de ter cautela e muito cuidado aqui em USA, hehehehe

Bom, esta semana eu comecei a aprender muito sobre tudo sobre as pessoas, sobre os sentimentos, desejos, forca de vontade, coragem, e muito mais!!! Aprendi que quando queremos mesmo algo estamos dispostos a tudo: sofrer, esperar, lutar e etc.

E muito bom saber que aprendemos a cada novo dia muitas coisas e acreditar que existem muitas pessoas boas no mundo!!!

Mas, mudando de assunto, falando de exercicios, esta semana ainda nao fui para academia porem pedalei hoje por 1 hora e tambem caminho todo dia uns 30 minutos sei que nao e muito mas e alguma coisa, esta semana tive muitas coisas a fazer, aula, comprar material p/ aula, trabalho extra, resultado nao deu tempo de ir para academia porem fiz alguma coisa nao fiquei o tempo todo parada e adaptei bastante salada, frutas e carboidrato do bem na minha alimentacao!!! Estou muito feliz por isso!!! Ate no meu sanduiche de manha estou colocando salada, queijo branco e presunto magro!!!

Estou cuidando da forma que posso! Ainda nao consegui largar o chocolate diario mas acredito que isso sera superado em breve!!! Bjs

Semana da mudanca!

Hoje e segunda-feira e como muita gente pensa dia de comecar tudo: reeducacao, exercicios, trabalho, estudo, enfim por ordem em tudo!!!

Eu comecei com tudo mas nao pude continuar muito bem! Primeiro porque falta verduras, legumes, frutas, pao integral e outras coisas na minha geladeira! Segundo porque hoje trabalhei de manha, de tarde e de noite! Somente agora parei por isso nem pude ir a academia! Mas nao exagerei e nao desisti pois sei que para o sucesso o segredo e persistencia e isso e o que eu busco de agora em diante!!!

Amanha pretendo fazer tudo diferente e se nao chover comecarei a ir malhar cedinho ou uma caminhada algo para dar movimento a este corpo que esta pra la de pesado! Afinal, malhar apos o trabalho nem sempre e uma boa ideia como hoje tive que trabalhar mais do que o meu horario e resultado: nao pude ir para academia!!! Bom, decisao tomada de agora em diante: cuidar da minha saude, da minha mente, do meu corpo e da minha alma!!! Falta organizar a ordem de prioridade porem ja sei o que quero hoje em dia, 1 passo a frente!!!

Bom, e isso!!! Amanha e outro dia nao vou chorar por hoje ter sido um dia de chuva ou por algo ter saido fora do esperado vou pensar no adiante!!!

BOA NOITE E SUCESSO!!!

Malhacao!!!

Eu achava que tava tudo indo bem ate ver o ponteiro da balanca, credooooooooooooooooooo, ninguem merece subiu!!! Resultado do final de semana, das ferias, da falta de disciplina. Bom, agora nao adianta procurar a culpa preciso solucionar o problema achar a forma certa de chegar no meu objetivo pois daqui a pouco e Natal e Ano Novo e nao quero passar por tudo denovo!!! Promessas de dieta e exercicios todo inicio do ano, pena que so duram os 3 primeiros meses, preciso fazer durar para a vida toda!

Bom, aqui e dificil balancear as refeicoes a nao ser que eu mesma compre tudo dai terei que gastar e aqui e tudo caro! Nao sei o que fazer! Bom, so sei que preciso mudar e eliminar uns 10 kg no minimo! Minhas roupas ja estao gritando e ja tem umas na fila so esperando pela tao falada mudanca, ehhhhhhhhhhhhhh, parece coisa de louca ne!

Este final de semana sera o ultimo nao vou exagerar porem vou comer algo que quero sem privacoes e na segunda vou comecar com tudo nem que eu precise ir ao supermercado fazer minhas proprias comprar assim o farei pois nao posso adiar minha mudanca de vida, mudanca de corpo, tudo novo ate porque estou mudando para California entao preciso esta bem ne!!!

Bom, e isso espero conquistar meu objetivo em breve e pode colocar fotos de sucesso aqui! bjs