Olá, o meu dia hj começou meio p/ baixo pq pesei logo cedo e vi o quanto de prejuízo tive com a minha escapada da RA neste fds! No fds exagerei sai da dieta coisa que ainda ñ poderia ter feito pq se quer cheguei ao minha 1ª meta, mas, vamos lá força e determinação p/ recuperar o tempo e ficar linda em 2008!
Qdo lembro que pesava 58 kg e queria emagrecer 2 kg percebo o quanto grande e pesada estou hoje!
Bom, retomei tudo: Alimentação (R.A.), ginástica e muita força de vontade!
Analisei que passei muitos ANOS comendo ruim e errado em horas erradas tb, não posso em meses tirar tamanho atraso preciso ser forte e perseverar no meu objetivo inicial e principal.
Constatei que engordei aproximadamente 3kg por ano (o que significa aproximadamente 250 gramas por mês) não posso exigir de mim mesma e do meu corpo emagrecer 6kg em apenas 1 mês pq é um esforço muito grande do qual o meu organismo não corresponde, ou seja, não posso exigir de mim: emagrecer em 1 mês o que levei 2 anos para engordar!!!
Percebi que se emagreço 2kg por mês já é um dado bastante significativo pois, o importatnte é alcançar o meu objetivo por mais que demore alguns meses ao invés de 1 mês! O importante é emagrecer com saúde!!!
Confesso que a vontade é de emagrecer mto que todos possam perceber e comentar + tenho que respeitar o meu próprio organismo e lidar com a velocidade dele p/ não debilitá-lo e adoecer!
Força, determinação e perseverança, conseguiremos!!!
Bjs
Qdo lembro que pesava 58 kg e queria emagrecer 2 kg percebo o quanto grande e pesada estou hoje!
Bom, retomei tudo: Alimentação (R.A.), ginástica e muita força de vontade!
Analisei que passei muitos ANOS comendo ruim e errado em horas erradas tb, não posso em meses tirar tamanho atraso preciso ser forte e perseverar no meu objetivo inicial e principal.
Constatei que engordei aproximadamente 3kg por ano (o que significa aproximadamente 250 gramas por mês) não posso exigir de mim mesma e do meu corpo emagrecer 6kg em apenas 1 mês pq é um esforço muito grande do qual o meu organismo não corresponde, ou seja, não posso exigir de mim: emagrecer em 1 mês o que levei 2 anos para engordar!!!
Percebi que se emagreço 2kg por mês já é um dado bastante significativo pois, o importatnte é alcançar o meu objetivo por mais que demore alguns meses ao invés de 1 mês! O importante é emagrecer com saúde!!!
Confesso que a vontade é de emagrecer mto que todos possam perceber e comentar + tenho que respeitar o meu próprio organismo e lidar com a velocidade dele p/ não debilitá-lo e adoecer!
Força, determinação e perseverança, conseguiremos!!!
Bjs
2 comentários:
Adorei o post, vc esta certissima!!
2kg por mes eh um grande passo... se vc realmente conseguir emagrecer 2kg por mes com saude, malhando, se alimentando direito ta otimo, mas da pra ser mais otimista... rs
O importante eh manter o peso pelo nro de meses que vc perdeu em kg, se perdeu 20 kgs, vai demorar 20 meses pra manter o peso e nao engordar tudo de volta se cometer um pecadinho... eh, nao eh tao facil, mas devagar a gente chega la! ;-)
Essa foto eh recente? Vc ta otima, comparando com umas fotos que vc me mostrou meses atras, qdo nos conhecemos... vc vai sim suceder e esse peso que vc falou que aumentou as vezes eh so retencao liquida.. toma bastante agua, se alimenta bem, bastante fibra e proteina.. da uma diminuida no consumo de carbo a noite que vc vai perceber que o peso vai cair rapidinho...
Eh facil emagrecer, so eh ser forte e resistir as guloseimas... andar com marmitinha, sanduiches caseiros e naturais, frutas sempre ajuda, pq vc tem sua comida...
Termogenicos tbm ajudam pq eles tiram a fome... dizem qeu eh bom pra quem malha pesado e quer queimar gordura... comecei a tomar hj o Hydroxycut Hardcore, uma cosia garanto, ele tira a fome por completo, com 2 garfadas vc ja ta satisfeita... rs mas precisamos comer mesmo sem fome ja que estamos nos exercitando, do contrario queimaremos musculos juntamente com a gordura e isso nao queremos... pelo pra vc no inicio eh bom se concentrar na perda de peso, depois em definicao... foi isso que fiz... agora quero definir e diminuir o percentual de gordura no corpo...
E a fome pra comer antes de ir pra academia... aiaiai, nem sei como vou fazer.. espero eliminar os qse 3kg que faltam pra chegar aos 49kg que quero... acho que agora consigo... rs to magrinha, mas com musculos e menos gordura vou ficar ainda melhor! ;-) Quero o corpo da daniela cicarelli... ela eh perfeita, ne nao??? hehe
Ja falei demais...
Beijoooo
OLa, Déa! Tudo bem, prazer em conhece-la, te achei no blog, da Andrea, talmbém estou nessa lua contra a balança, quero tinha 55kg, e agora estou com uns 54 , parece que quando a gente quer prder, pouco peso, é mais complicado, do que quem quer perder muitos quilos..., mas continuo com a RA, as vezes cometo uns deslizes, mas a luta continua.........e que venha 2008, estarei com o maior pique, pra continuar.........
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