Olá a todos!
Bom hoje o meu dia começou muito bem, primeiro, pude constatar que o ponteiro da balança está descendo isso é tudo quando se quer emagrecer e dá um ânimo uma revigorada, foi maravilhoso; além de que sabendo do esforço feito e que não está sendo em vão fica muito difícil de cair nas tentações até porque eu não ver o meu sacrifício ir embora no outro dia!
Bom, após minha alegria vamos ao meu cardápio de hoje:
CM: 1 laranja e 1 polenguinho light.
LM: 1 banana e 1/2 litro de chá verde.
AL: 1 col. de arroz integral, 1 col. de feijão branco, 1 1/2 pedaço de frango grelhado, salada de alface com cenoura e beterraba ralada.
LT: 1 maçã
Pretendo jantar algo bem light talvez uma sopinha ainda não sei afinal hoje é sexta-feira neste dia aparecem vários convites e sabem nenhum deles é para algo light, hehehehe! Mas, estou firme e forte, decidida a continuar meu plano de RA (Reeducação Alimentar) e não quero que nada nem ninguém atrapalhe isso!!!
Bom, agora vou malhar porque preciso suar muito e eliminar as tóxinas do meu corpo, além de que malhando posso me dá o luxo de alguns deslizes!
Força e Energia, conseguiremos!!!
Um comentário:
Legal que criou o blog!
So acho que tu ta comendo muuito pouco... como tu consegue treinar assim?? Nossa, um cafe da manha desse ia me dar uma compulsao daquelas depois do almoco... rs
Eu preciso de mais comida, meu cafe da manha tem qeu ser caprichado... enfim, cada um conhece seu corpo e sabe do que precisa... so acho que ruim diminuir muuuito as calorias pq qdo vc volta a comer normal engorda tudo de novo rapidinho... melhor emagrecer devagar e com saude. Eu no seu lugar procuraria um nutricionista e seguia uma dieta balanceada... to achando que ta faltando mta coisa ai...
Mas to gostando de ver que ta resistindo as tentacoes da vida! ;-)
beijo grande
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